A psicologia sempre disse que depois que passa a fase da paixão, caem as “lentes coloridas” do amor, e passamos então, a ver o outro como ele realmente é, falho, insuficiente e incompleto. E o outro também passa a nos ver assim… “caímos na real”.

A minha pergunta é: Precisa ser assim? Não poderia existir uma outra maneira, em que pudéssemos manter por mais tempo as fases iniciais dos relacionamentos e aquela química fantástica da atração, do envolvimento intenso, somado ao vínculo que criamos com o tempo e que cria a serenidade e confiança?

Hoje apesar de eu ser psicóloga, me tornei uma estudiosa do funcionamento do cérebro e utilizo técnicas de controle mental para acionar regiões cerebrais e ativar a química do bem-estar e com isso aprender a prolongar o efeito das “lentes coloridas” nos nossos relacionamentos e inverter a famosa crença que acaba tornando-se em vivência, de que não é fácil se relacionar.

Nosso cérebro, que é o responsável pela nossa química interna, que depois produz nosso repertório de emoções, é alimentado por um componente: nosso pensamento.

Então, começa a ser evidente que felicidade é treinamento mental. É aprender a manter os nossos pensamentos em níveis elevados, para que eles afetem o nosso cérebro, de forma à criar química e emoções produtivas, ou seja, que produzam nosso bem-estar e nossa felicidade.

Nos relacionamentos temos idéias e pensamentos que acabam por produzir muitos conflitos. Muitas pessoas pensam que estão amando, mas na verdade o que sentem é muito medo. Medo de serem abandonadas, medo de não serem aceitas, medo de serem rejeitadas, medo de estarem fazendo errado, medo de não serem boas o bastante… tudo isso levando a criação de barreiras, e o amor é vivido de forma muito pesada, o que leva a pensar que não é fácil se relacionar. Atrair o amor é manter-se o máximo de tempo focado no amor e não no medo das dificuldades.

O amor é a maior força de atração e aprender a vivê-lo sem medo, e sim, com plenitude é a solução para termos relações realmente sadias e satisfatórias.

Precisamos desenvolver quatro níveis do amor:

1) Amor próprio – criar uma forte relação consigo mesmo, a ponto de se perceber completo e não um ser necessitado do outro. Quanto mais amor você tem por si mesmo, quanto mais você se sente pleno, mais o outro lhe percebe assim. Lembre-se: todos os seus relacionamentos nada mais são do que um espelho de como você se sente em relação a si mesmo. Você não pode encontrar fora o que não tem dentro;

2) Amor ferido – carregamos muitas ideias distorcidas sobre o amor e sobre se relacionar, precisamos eliminá-las, porque elas criam uma realidade interna (nossa produção química e emoções) e uma realidade externa (atrações de pessoas para nossa vida) muito duras e difíceis de administrar, gerando experiências de frustrações e dificuldades nos relacionamentos;

3) Amor retribuído – o amor bom é o amor com retorno. Amar e ser amado é o amor que faz você prosperar e não retroceder. Amor bandido não é amor, e sim, qualquer coisa que adoeceu em nós e nos tornou refém de um jogo de controle insuportável e limitador da felicidade.

4) Amor mantido – manter a atração e o entusiasmo, somado a intimidade. Aprender a conservar as lentes da paixão. Continuar vendo e apreciando o seu amado por tudo que ele é e por tudo que ele não é. Manter-se ligado aos aspectos positivos e aprender a não potencializar os aspectos negativos, é muito mais sábio do que qualquer discussão de relação.

O amor que você deseja e merece está ao seu alcance. Você precisa dar sua permissão para que as portas do amor verdadeiro se abram. Você precisa preparar-se internamente para recebê-lo e abrir mão de queixas, reclamações e julgamentos negativos sobre amar e se relacionar.

Você precisa mover-se do “caia na real” para o “crie a real”.

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

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É simples – Você pode recriar a sua vida e viver com mais autoestima

É simples – Você pode recriar a sua vida e viver com mais autoestima. 

Este é um livro simples, com uma linguagem simples, com soluções simples. Os especialistas podem achar simplório. Os experts podem achar simplista. Mas para quem procura sua melhor versão, isso É Simples!

É Simples ter mais autoestima, se descobrir poderoso e especial. E conseguir isso é ser do seu jeito e respeitar sua unicidade. É amar-se acima de tudo, principalmente.

A autoestima é nosso combustível, que nos faz sentir orgulho de nossa história, mesmo que ela não seja perfeita — porque de ninguém é! Mas é a SUA história.

No livro É Simples, o protagonista é a Vida. Ela conta sua história, as fases que viveu, e como a sua realidade foi criada e recriada. E com ela você aprende que também pode recriar sua vida de forma Simples.

Este foi meu primeiro livro, e ele foi a base para uma peça teatral que foi pioneira na abordagem dos conceitos da neurociência e da física quântica.

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Livro Caixa Rica

Neste livro apresento que a riqueza e a prosperidade vão muito além do dinheiro. É ser rico fisicamente, mentalmente, emocionalmente e, claro, financeiramente! No Caixa Rica explico como melhorar sua vida em todos esses aspectos de riqueza.

Aliás, é mais que um livro. É um guia prático onde ensino a todos usarem sabiamente sua passagem no tempo como um processo de enriquecimento. Acredito que a partir do momento que tomamos consciência das camadas da construção da realidade e como interferir para a criação de matérias ricas, mudamos nossa mentalidade.

E nesse livro há todo o embasamento teórico da neurociência, aliado a exemplos práticos do cotidiano. Com eles, devemos ir muito além do pensamento positivo: precisamos aprender a ativar o Mapa da Riqueza Cerebral.

E o primeiro passo em busca dessa riqueza não é vencer o mundo. É vencer a si mesmo!

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SEJA MENOS VOCÊ – O caminho para a sua transformação pessoal

Nesse livro explico o que é o Movimento Perfeito ® por meio da linguagem dos Encontros de Educação Emocional do Movimento Perfeito, que realizei ao longo dos anos, e que conta com a transcrição e compilação de Úrsula P. Dutra Christini.

Ser menos você é aprender a descarregar novas informações no seu cérebro e, com isso, despertar o seu potencial para ser, ter e fazer TUDO que suas ideias concebem.

Você não precisa mudar sua identidade ou sua historia. Você precisa é elevar-se para níveis mentais e emocionais mais poderosos, e assim ter mais poder em sua vida!

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Livro Mapa da Consciência

Este é mais que um livro. É um jogo de técnicas cerebrais que vão mudar sua vida! Nele, apresento uma proposta diferente e que vai transformar o conhecimento adquirido com a leitura do livro com práticas mentais que incentivo nesse jogo.

Você vai aprender a usar o Mapa da Consciência no seu dia a dia e caminhar em direção aos seus sonhos, desejos e metas. 

Para escrevê-lo, usei as experiências que vivi na área da psicoterapia, aliada com o conhecimento em neurociência — e que serviram de base para criação do método Movimento Perfeito ®. Uso técnicas de controle mental aliados à fundamentação da psicologia comportamental e da pisconeurociência, em uma abordagem única!

Você vai descobrir como mapas mentais podem desvendar os tesouros escondidos em seu interior e lhe guiar na criação de sua riqueza e daquilo que você quer viver daqui em diante!

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Caixa-Preta

Quer abrir sua Caixa-preta e eliminar suas faltas, medos, dificuldades, preocupações, negatividade e tudo mais que te joga para baixo? Então esse livro é para você!

Ele é na verdade mais que um livro, é um guia prático no qual ensino como usar toda sua capacidade cerebral em busca do que é o melhor para sua vida!

Ao longo das páginas, você vai aprender a limpar o “lixo mental”, que são as ideias, pensamentos e crenças que criam sentimentos e situações de falta, ausências das coisas que se deseja, dificuldades, obstáculos, medo que o pior aconteça, preocupações excessivas, que nos levam ao estresse e ao adoecimento mental, emocional e físico.

A técnica da caixa-preta nos permite alterar de nossas crenças e emoções limitantes, usando para isso um exercício mental simples de aplicação diária. Com o tempo, você vai sentir a transformação e sentirá novas formas de pensar e sentir tomando conta do seu cérebro. E isso, como consequência, leva a melhores formas de agir e tomar decisões.

Então, desenvolva seu lado otimista e liberte-se do seu lado negativo, e que tão mal faz à sua vida! Permita-se usar o seu potencial de maneira mais efetiva.

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Diário Perfeito – 120 dias de Concentração

Neste Diário Perfeito, você vai aprender um ensinamento por dia, acompanhado de uma sugestão prática para você agir e experimentar o novo e partir em busca da Felicidade, do Foco e da Autoestima. 

E o primeiro passo para isso é a Concentração. Com essas pilulas diárias, divididas em 120 dias, você vai conhecer o poder do seu cérebro e como ele pode transformar suas ações em busca da conquista. 

São apresentadas técnicas de respiração, medicação, foco, tudo para você começar bem seu dia e com isso criar a uma consciência próspera e duradoura na sua vida. 

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Diário Perfeito - 120 dias de Criatividade

Neste livro você vai aprender a criar e desenvolver sua criatividade, e usar ela para conquistar tudo aquilo que seja e que transforma sua vida.

Nele abordo o que é a felicidade do dia a dia, e como ela é importante para nos sentirmos bem. Mas a felicidade simples, e não aquela que está longe. 

Você vai aprender dicas para parar, respirar, meditar, focar, começar bem o dia, o mês, o ano! Vai aprender a identificar qual mensagem anda enviando ao seu cérebro, quais seus pensamentos longo pela manhã, e como mudá-los para uma visão mais positiva e criativa.

O Diário Perfeito vai lhe auxiliar neste processo. Vai lhe mostrar o caminho de pôr onde começar, porque fazer e como conquistar. E com o tempo, vai aprender a direcionar seu dia e cuidar da sua energia emocional. 

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Diário Perfeito – 120 dias em Ousadia

Este é o terceiro Diário Perfeito, que em 120 dias vai transformar sua vida e dar mais ousadia às suas motivações. Este livro fala da felicidade do dia a dia e o que devemos fazer para nos sentirmos bem AGORA!

Ao longo de 120 textos, uso toda minha experiência de mais de 30 anos transformando e auxiliando no desenvolvimento das pessoas. E que agora vai contribuir também para o seu crescimento físico, mental, espiritual e também financeiro. 

No livro vou lhe guiar para dar um novo sentido ao dia de hoje, uma direção, e com ela você desenvolverá a química do bem-estar, de se sentir bem. Algo especial no cotidiano. Algo especial no agora.

Você pode viver uma experiência singela, ou até contrária à que imaginava experimentar, mas que pode ter uma mensagem significativa para você.

Este livro é uma ferramenta para sua mudança gradual. Você terá respostas mais lúcidas e uma vida mais saudável!

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Atitudes em Movimento Perfeito para dirigir-se para a satisfação, motivação e autoestima

Todas as atitudes propostas têm como base a filosofia do método Movimento Perfeito ®. Nele, o fundamento principal é a passagem por todas as experiências da vida sem se trancar, utilizando tudo que chega como ingrediente necessário para a sua evolução.

É aceitar o momento como ele se apresenta, e procurar por uma aprendizagem em cada acontecimento da nossa vida. É isso que faz nossa satisfação diária aumentar, que faz elevar nossos níveis de motivação e dar um poderoso acréscimo na nossa autoestima.

Quanto mais mantivermos nossa mente limpa de informações de baixa qualidade e focada em resultados, mais produziremos movimentos perfeitos em direção ao nosso crescimento e satisfação com a vida.

E é isso que você encontra nesse livro, especialmente escrito com foco no que vivi, aprendi e observei! Mova-se perfeitamente com estas atitudes e desfrute de mais motivação, mais autoestima e um sentimento genuíno de estar curtindo a vida com mais intensidade.

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Você pode se proteger culpando seu companheiro que pode, então, ficar zangado, o que magoa você, e então vocês dois se afastam, sentindo-se incompreendidos, ou lembrar gentilmente seu companheiro e abertamente perguntar porque ele/ela esqueceu seu aniversário e explorar suas reações e como você reage quando suas expectativas não são cumpridas e experimentar o resultado totalmente diferente: De aprender a partir de uma intenção de aprender. Claramente a escolha da reação passa a ser sua e quando você faz a escolha, você tem um sentimento de potência, de ter o poder e o controle com você.

Como você reagiria se seu parceiro revelasse sua atração por outra pessoa? Você investigaria o porque deste sentimento e aproveitaria para aprender e evoluir nesta situação? O comportamento amoroso é a vontade de estender o interior de alguém com o intuito de educar o próprio crescimento.

Primeiro, para a maioria das pessoas, há uma grande diferença entre o amor que eles dizem sentir e aquele que seus comportamentos indicam. Freqüentemente, quando ocorre um conflito, as pessoas que dizem se amar entre si não agem demonstrando o amor que sentem, ao invés disso, demonstram suas barreiras.

Num conflito apenas duas únicas intenções possíveis aparecem: Intenção de aprender ou a intenção de proteger. O conflito – qualquer situação que produz desconforto, sentimentos de medo, culpa, raiva, decepção ou mágoa – ocorre quando outra pessoa faz algo de que você não gosta ou pensa ser errado, ou quando você faz algo de que outra pessoa não gosta ou crê que seja errado, ou você faz algo que você pensa ser errado, o que cria um conflito interno. A reação aprendida e instantânea ao conflito é proteger-se.

Fiz uma Aula onde falo sobre Como lidar com conflitos e a negatividade nas relações.
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Além disso, todos aprendemos a responder defensivamente a qualquer desconforto, proteger contra sentimentos de ansiedade, decepção, tristeza, aflição, rompimento, solidão, mágoa e medo. E assim, há apenas duas intenções em resposta a qualquer desconforto – proteger-se contra o sentimento, tentando fazer os sentimentos irem embora negando-os, ou experimentar nossos sentimentos de modo que podemos aprender sobre os medos e crenças que estão gerando nosso desconforto.

Há 3 categorias de reações protetoras:

1) controle – tentando fazer com que os outros mudem seus comportamentos por meio da incitação de medo ou culpa;

2) consentimento – seguir em frente com aquilo que os outros querem , com medo do conflito;

3) resistência ativa – rebeldia ou passiva ( diz que vai fazer e depois não faz );

4) Indiferença – rejeição.

É fácil ser amoroso quando as coisas seguem seu caminho, mas quando as pessoas fazem coisas das quais você não gosta, seus medos subconscientes aparecem mais próximos da superfície, fazendo com que você reaja normalmente com um comportamento protetor,rancoroso, que resulta, inevitavelmente, em outras pessoas tornando-se zangadas e comportando –se de modo rancoroso com você. Então, ou você cede, esperando acalmar a outra pessoa e reconquistar o amor dele/dela, torna-se rebelde ou esconde-se atrás de sua indiferença, logicamente, a outra pessoa reage às suas defesas com suas próprias defesas e cria-se, assim, um círculo protetor. Jogos de controle.

Quando você está aberto para aprender a partir do conflito, deseja entender a si mesmo e à outra pessoa. Você deseja aprender a partir de seus sentimentos em vez de proteger-se deles. A intenção de aprender inicia um processo de exploração que existe apenas duas condições:

1) uma disposição para experimentar a dor transitória que pode acompanhar a verdade e

2 ) uma crença de que existem razões muito importantes por trás de cada comportamento e sentimento, são como sinalizações: O que a vida quer me ensinar através disto? Quem desejo expressar ser nesta experiência? O que esta experiência quer comunicar para mim? Quando comecei a formatar isto?

>> Veja o meu próprio depoimento sobre o controle das emoções

A intenção de aprender com conflito raramente ocorre. Contudo, é o único modo de aprender como sair das suas tristezas e chegar ao amor incondicional. Ao reagir de maneira protetora, você não aprende nada, ao contrário, tudo se repete. Não existem muitos modelos que nos auxiliem a aprender como viver desta maneira, a maioria dos livros que tratam de relacionamentos reflete as antigas maneiras de raciocinar.

O Método do Movimento Perfeito é uma nova fronteira é uma nova forma de experimentar o que ocorre fora de nós, através do controle do que ocorre dentro de nós, é uma conexão profunda conosco mesmo, uma viagem de redescobrir a si mesmo e esta parte superior que é uma extensão da energia que nos mantêm e que nos criou: a Inteligência superior.

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

Existem diversas maneiras de você se beneficiar com o Método do Movimento Perfeito.
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