Algumas pessoas me dizem: “Eu sei que tenho que ter pensamentos positivos, mas não estou conseguindo, a barra está muito pesada.”

O pensamento positivo é frágil e inútil diante da pressão interna de um cérebro desenhado para temer pelo pior diante do mínimo problema, é frágil e inútil quando estamos enfrentando uma pressão onde nossa ansiedade toma um tamanho e não conseguimos nem respirar direito, é frágil e inútil quando não nos achamos bons o bastante para assumir um compromisso.

Quando você esta no meio de um vendaval, não se cobre ter que andar disfarçando que o vento não está desorganizando você. Essa fantasia de um pensamento do tipo: “Tudo vai passar”, não acalenta seu coração acelerado e seus pensamentos intrusivos de que tudo pode piorar.

Não sou adepta do pensamento positivo e o meu trabalho não é com ele.

O pensamento positivo é insignificante para lidar com os pensamentos intrusivos, a dor da depressão, de transtornos da ansiedade , de crises de pânico ou de qualquer outro sintoma de desordem emocional.
Vamos deixar isso bem claro, até porque muitos se sentem inferiorizados por não conseguirem ser positivos quando as coisas estão tão mexidas dentro de si.

Sintomas de ansiedade e depressão, são os sinais de que a carga de pensamentos e emoções de informações negativas tomou uma dimensão que o nosso sistema interno começa a sinalizar um colapso, ou produzindo um desconforto insuportável dentro de você ou produzindo uma incapacidade de mover-se , quase uma paralisia. Em ambos os casos, ou uma super aceleração gerando hiper ação, ou a inércia, gerando uma debilitação geral em suas forças, são estados de
esgotamento. Se chegou no limite máximo de desorganização interna.

Como que simples pensamentos positivos podem alterar toda essa engrenagem que chegou no seu limite? Como podem lidar com aqueles pensamentos intrusivos e obsessivos que não nos deixam em paz?

Quando as coisas estão doendo demais dentro de você, é tempo de ORGANIZAÇÃO MENTAL.

Meu trabalho é neutralizar estas informações dolorosas que naturalmente descarregamos no nosso sistema quando as coisas não acontecem como gostaríamos, meu trabalho é produzir uma dose química de paz e tranquilidade quando as crises de depressão e ansiedade parecem DIRIGIR você numa estrada sem freios.

Literalmente, meu trabalho é por um FREIO e resgatar gradualmente sua LUCIDEZ.

Um trabalho de controle gradual do seu poder de dirigir informações. Você passa a observar os blocos de construção da sua realidade e com autonomia ,redesenhar novas formas de pensar, sentir, expressar e tomar atitudes.

Um trabalho elaborado de reconstrução mental e emocional.

Pensamento positivo é fácil e natural quando tudo vai bem e é maravilhoso quando podemos tê-los , mas quando nosso mundo interno está desorientado, não se exija, saiba que é normal você precisar mais do que isso.

Fiz um vídeo onde falo sobre esse assunto.
E se você gostou desse artigo, deixe seu comentário aqui embaixo.

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

The post Desmistificando o pensamento positivo e lidando com os pensamentos intrusivos. appeared first on Rosalia Schwark.

Aqueles planos e ideias maravilhosas que um dia o encheram de energia, entusiasmo e o fizeram sonhar com uma realidade mais vibrante, fizeram você acordar mais disposto e enfrentar o seu dia com mais ânimo, o que aconteceu com elas?

As desculpas nos invadem, a falta de tempo, a falta de recursos, a falta de conhecimento, tudo parece tomar uma dimensão muito grande, achamos que é precipitado demais. Achamos que é melhor ficar tudo como está.

Parece que assim nos protegemos, mas na verdade, é neste momento que começamos a criar as paredes invisíveis da prisão do medo. Estamos presos numa vida limitada. Estamos presos nos mesmos resultados. Não sabemos porque as coisas boas e novas não acontecem, não percebemos que nos encarceramos numa zona restrita.

O medo de ultrapassar as fronteiras do conhecido, impede a construção de novos cenários na nossa vida. Queremos coisas novas, mas não conseguimos nos mover, não conseguimos ir adiante, é neste momento que passamos a viver em círculo na nossa “cela”, nos percebemos inconformados, mas estamos presos – nasce assim a ansiedade.

Os sintomas da ansiedade, agitação, angústia, desconforto no corpo, dificuldade de respirar, dificuldade de se concentrar, sinalizam que ao desistir do nosso caminho em direção a algo melhor da nossa vida, nos aprisionamos nesta área tão restrita.

Qualquer um que esteja sentindo ansiedade ou com uma crise de ansiedade, esta na verdade querendo se libertar desta prisão, deste lugar tão limitado que se colocou.

Os corajosos são aqueles que mesmo com medo seguem adiante. Eles vão carregando o medo junto com eles. Eles “dançam” com o medo. O medo dá um passo e eles dão um segundo passo e seguem adiante, empurrando o medo passo a passo , num ritmo constante para quebrar os medos e prosseguir , em direção ao futuro que querem viver. Sem garantias de resultados, mas com a certeza que é sempre pra frente que estão indo.

Eles não sofrem de ansiedade, porque a ansiedade é fruto da prisão que nos impomos quando dizemos não ao futuro desconhecido e preferimos ficar na mesma situação acomodada e conhecida.

A ansiedade é o sinal que nos aprisionamos.

Quando atendo clientes com crise de ansiedade ou crise de pânico, eu sei exatamente o que preciso fazer: tirá-lo da prisão mental que o medo de seguir adiante o colocou.
Eu sei que em algum momento ele desistiu.
Ele desistiu de algo de muito valor na sua vida. Ele abriu mão de algo que faria muito sentido. Ele se estagnou numa vida vazia e agora o seu interior esta gritando por socorro.

Ele está andando em círculos, num espaço limitado, como uma animal na sela gradeada e precisa ser libertado para viver solto, relaxado e livre, na floresta da vida, no seu real habitat.

Fiz um vídeo bem bacana onde falo um pouco mais desse tema tão importante! Assista abaixo. Ahh, e se você gostou desse artigo, deixe seu comentário aqui, vou adorar ler o que você pensa.

Como tratar a ansiedade?

Quebrar esta prisão mental é limpar os pensamentos intrusivos e ao limpá-los criar um espaço para resgatar a paz interior.

A partir do resgate de um espaço de relaxamento, a mente volta a ser mais criativa e a recordar o que tem realmente valor.

Começa assim, a jornada da libertação.

Lembre-se sempre: Ansiedade tem cura.

Uma das formas de controle da ansiedade no Movimento Perfeito é através do Alinhamento. Tenho um CD especial de meditação que pode ajudar você nessa jornada de libertação.

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

The post Controle da Ansiedade. Abra as portas desta prisão invisível. appeared first on Rosalia Schwark.