saúde mental Archives - Rosalia Schwark https://rosaliaschwark.com.br/tag/saude-mental/ Thu, 15 Jul 2021 19:39:54 +0000 pt-BR hourly 1 https://rosaliaschwark.com.br/wp-content/uploads/2021/06/logo-Rosalia-150x150.jpg saúde mental Archives - Rosalia Schwark https://rosaliaschwark.com.br/tag/saude-mental/ 32 32 Crise? Ou fazer diferente? https://rosaliaschwark.com.br/crise-ou-fazer-diferente/ https://rosaliaschwark.com.br/crise-ou-fazer-diferente/#respond Wed, 18 Jan 2017 17:07:58 +0000 http://localhost:8888/mperfeito/?p=2004 Você se liga aos fatos? Dólar em alta, taxa de desemprego em 7,6 , turbulência política e econômica, aumento de impostos, aumento do custo de vida… Se você se liga aos fatos, os fatos se ligam em você. Como fica sua motivação, criatividade, disposição, vontade de ousar, alegria de viver, paz de espírito? Recursos externos […]

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Você se liga aos fatos?
Dólar em alta, taxa de desemprego em 7,6 , turbulência política e econômica, aumento de impostos, aumento do custo de vida…
Se você se liga aos fatos, os fatos se ligam em você.
Como fica sua motivação, criatividade, disposição, vontade de ousar, alegria de viver, paz de espírito?

Recursos externos escassos necessitam de recursos internos poderosos para realizarmos transformações e sucesso em tempos de crise.

Toda a satisfação interna fica em caos quando anunciamos os perigos da realidade externa.
E então? Ficamos mais preparados e corajosos para enfrentar ou simplesmente sem força e sucumbimos a esta realidade junto a um coro de milhões de descontentes e desesperançados?

Alguns consideram que se ficar fora, se não lutar CONTRA, nada irá mudar. É uma exaustão de críticas, queixas, reclamações que enfraquecem o nosso poder interno.

Estou falando sobre saúde mental e emocional. Como fica nossa saúde para ir em busca da nossa qualidade de vida e nossa prosperidade?
Frágil, descrente, temerosa, gerando um enfraquecimento de nossas defesas naturais. Nos tornamos vítimas deste “ar tóxico”.

Invista numa estratégia de ir a FAVOR de você. Crie sua independência emocional, observe os fatos do mundo externo e crie um sistema de proteção ao seu ânimo. Não se envolva com a crise, dissolva, pensando em SUAS soluções criativas. Exerça a sua musculatura cerebral, proteja o seu órgão mais potente de informações de perigo e crie um espaço mental de sonhos e soluções. Defina uma direção, acelere suas negociações com o mundo de forma mais ousada.

O seu produto, o seu negócio, seja qual for, nunca perderá sua importância no mercado, se você não tirar a importância dele em função de acontecimentos externos.

Venda a SI MESMO o seu melhor se materializando.
Toda a matéria tem início em ondas de energia. Crie uma onda superior, não navegue na média, não navegue com a maioria. Navegar é preciso, então escolha a melhor posição para passar pelas turbulências com mais sabedoria.

Se o que você está fazendo não está dando certo, o que você faz?
Até os ratos são mais rápidos que os humanos. Quando em laboratório, são observados fazendo determinado caminho e, não obtendo o alimento, eles automaticamente tentam outra forma! Qualquer forma, mas não retornam ao caminho que se provou ineficiente.
E nós? O que tendemos a fazer? Buscar rapidamente outra alternativa e nunca mais retornar ao caminho que se demonstrou ineficiente?
Imagina que avanço se fizéssemos isto? Mas nos demoramos, às vezes por anos, até a ficha cair.

Nos repetimos milhares de vezes, sempre achando que está em algo FORA de nós, a barreira que nos impede. Sonhamos, rezamos que a barreira se modifique. Vamos em especialistas conversar sobre estas barreiras. Tomamos pílulas para resistir a elas. Enquanto continuamos usando das mesmas formas de nos comunicar e das mesmas formas de agir. Dizemos a nós mesmo repetidamente “É a crise, é a crise”.
Uma pesquisa demonstrou que levamos em média 02 anos para começarmos a agir em um ambiente insatisfatório. Ficamos por este período nos queixando, reclamando, colocando a culpa no mundo e estagnados na mesma posição.

E você, vai ficar por 02 anos, em média, esperando a crise externa passar?

Aquela riqueza que você quer está próxima de você.
Você inclusive pode enxergá-la com detalhes, mas o que você não percebe é que a estrada é outra. Pare de fazer do mesmo jeito. Mude a rota. Não basta o apenas “não vou desistir”. Não desista, mas dê uma “guinada” em outra direção.

A demora não sinaliza que você não terá acesso.
A demora sinaliza que o acesso não está disponível do jeito que você vem fazendo.
Desperte.
Pare.
Avance, mas de uma nova maneira.
Em tempos de crise, o sucesso não muda de lugar.
Mas você precisa mudar.
Não se ligue aos fatos, se ligue aos sonhos e ouse fazer diferente para fazer a diferença.

 

ASS ROSALIA

 

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

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Inveja nossa de cada dia https://rosaliaschwark.com.br/inveja-nossa-de-cada-dia/ https://rosaliaschwark.com.br/inveja-nossa-de-cada-dia/#respond Wed, 18 Jan 2017 16:52:56 +0000 http://localhost:8888/mperfeito/?p=2001 “Um estranho procurou o mestre no mosteiro- Quero melhorar minha vida- disse ele. Mas não consigo parar de invejar os outros. O mestre reparou que ventava lá fora, e pediu ao estranho: Aqui está muito quente. Será que o senhor poderia pegar um pouco de vento lá fora, para refrescar a sala? Isto é impossível […]

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“Um estranho procurou o mestre no mosteiro- Quero melhorar minha vida- disse ele. Mas não consigo parar de invejar os outros. O mestre reparou que ventava lá fora, e pediu ao estranho: Aqui está muito quente. Será que o senhor poderia pegar um pouco de vento lá fora, para refrescar a sala? Isto é impossível – disse o estranho. Da mesma maneira, é impossível deixar de invejar, é de sua natureza ,mas se souber controlá-la pode melhorar sua vida com ela”.

É da nossa natureza achar que estar na “pele do outro” é melhor, e é por isso que sentimos a inveja, vontade de ter, ser ou fazer o que outro faz, é ou tem. Nos colocamos mentalmente no lugar do outro e passamos a acreditar que a vida dele é este nosso processo mental perfeito. Esquecemos que a construção que ele fez é feita de pedaços de tudo que passou. Existe uma jornada por trás e que, com certeza, foi e é envolvida de muitos obstáculos que ele teve que superar para alcançar aquele estado que invejamos.

Ser bem-sucedida, bem-resolvida é estar de bem com a SUA vida, sem processo de comparação algum.

Acredito que a felicidade mora por estas redondezas, quando aprendemos a olhar para dentro e apreciar o que já fomos e somos capazes de conquistar, percebendo assim o nosso potencial de conquistar ainda mais. Ao olhar para fora e ver o que o outro conquistou, “a grama verdinha do vizinho”, um sinal para acordar a minha própria potencialidade.

A inveja faz ao contrário, ela gera o sofrimento interno e o desejo de ver o outro sofrendo também e é por isso que muitos diminuem com críticas os feitos dos outros. A inveja gera destruição interna e uma onda de baixas atrações. Além de fazer mal por dentro, acaba produzindo pouca ou nenhuma capacidade de eu própria atrair o objeto da minha inveja. Quanto mais eu invejo e critico o sucesso de outro, mais eu produzo o insucesso a minha volta. Por uma questão de lei, você não pode ter o que você não é. Você não pode ter sucesso se você não é por dentro alimentada com ideias de sucesso. Ideias de críticas e inveja não produzem o estado mental compatível com o sucesso. Logo, tenho que aprender a lidar sabiamente com a minha natureza invejosa. Você não precisa negá-la ou sentir-se culpada, eu e você ao ver qualquer pessoa obtendo algo que nos agrada, acabará em primeira instância, produzindo a inveja, a vontade de ter o mesmo.

O que precisamos é entender que ela é nociva e transformá-la numa plataforma para nos lançar para um patamar maior ainda do que aquele que estamos no momento. Eu pratico e ensino a transformar o objeto de inveja, no objeto de inspiração. Transforme aquela empresa, aquela pessoa, aquele concorrente no seu ALVO de estudos de recursos e talentos. Pontue 5 talentos ou recursos que você acredita que levou o seu alvo aquela posição. Agora pontue suas notas de 0-10 nestes mesmos recursos ou talentos. Você tem agora uma boa medida daquilo que você precisa investir em você para potencializar os seus próprios recursos. Um exemplo que aconteceu com uma cliente que ” invejava” a mulher atual do seu ex-marido, ao fazê-la sair do nível das críticas intermináveis e pontuar os 5 recursos que a faziam ter tanta influência e ascendência sobre o seu ex-marido, fez minha cliente tomar consciência de 2 recursos que ela própria deveria se desenvolver mais, aumentar o seu próprio poder de atração e aumentar o seu conhecimento do mercado financeiro. Este despertar levou a minha cliente a um processo pessoal de desenvolvimento, que a conduziu para um bem-sucedido encontro amoroso e a uma viagem ao Oriente por três meses de causar inveja a qualquer uma de nós.

A inveja pode se tornar uma aliada em nossa jornada de expansão. Podemos trocar o veneno que ela pode causar em antídoto contra a estagnação.
Vamos então invejar um pouco, mas de forma construtiva?

 

ASS ROSALIA

 

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

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Transformações e sucesso em tempos de crise https://rosaliaschwark.com.br/transformacoes-e-sucesso-em-tempos-de-crise/ https://rosaliaschwark.com.br/transformacoes-e-sucesso-em-tempos-de-crise/#respond Thu, 12 Jan 2017 13:15:37 +0000 http://localhost:8888/mperfeito/?p=2120 Você se liga aos fatos? Dólar em alta, taxa de desemprego em 7,6, turbulência política e econômica, aumento de impostos, aumento do custo de vida… Se você se liga aos fatos, os fatos se ligam em você. Como fica sua motivação, criatividade, disposição, vontade de ousar, alegria de viver, paz de espírito? Recursos externos escassos […]

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Você se liga aos fatos?
Dólar em alta, taxa de desemprego em 7,6, turbulência política e econômica, aumento de impostos, aumento do custo de vida…

Se você se liga aos fatos, os fatos se ligam em você.

Como fica sua motivação, criatividade, disposição, vontade de ousar, alegria de viver, paz de espírito?

Recursos externos escassos necessitam de recursos internos poderosos para realizarmos transformações e sucesso em tempos de crise.

Toda a satisfação interna fica em caos quando anunciamos os perigos da realidade externa.
E então ficamos mais preparados e corajosos para enfrentar ou simplesmente sem força e sucumbimos a esta realidade junto a um coro de milhões de descontentes e desesperançados?

Alguns consideram que, se ficar fora, se não lutar CONTRA, nada irá mudar.

É uma exaustão de críticas, queixas, reclamações que enfraquecem o nosso poder interno.

Estou falando sobre saúde mental e emocional. Como fica nossa saúde para ir em busca da nossa qualidade de vida?

Saúde mental e emocional

Nossa saúde fica frágil, descrente, temerosa, gerando um enfraquecimento de nossas defesas naturais. Nos tornamos vítimas deste “ar tóxico”.

Invista numa estratégia de ir a FAVOR de você. Crie sua independência emocional, observe os fatos do mundo externo e crie um sistema de proteção ao seu ânimo. Não se envolva com a crise, dissolva, pensando em SUAS soluções criativas. Exerça a sua musculatura cerebral, proteja o seu órgão mais potente de informações de perigo e crie um espaço mental de sonhos e soluções.

Transformação

Soluções criativas

Defina uma direção, acelere suas negociações com o mundo de forma mais ousada. O seu produto, o seu negócio, seja qual for, nunca perderá sua importância no mercado, se você não tirar a importância dele em função de acontecimentos externos.

Venda a SI MESMO o seu melhor se materializando.

Toda a matéria tem início em ondas de energia. Crie uma onda superior, não navegue na média, não navegue com a maioria. Navegar é preciso, então escolha a melhor posição para passar pelas turbulências com mais sabedoria.

Veja minha série de vídeos sobre a materialização da prosperidade

Se o que você está fazendo não está dando certo, o que você faz?

Até os ratos são mais rápidos que os humanos. Quando em laboratório são observados fazendo um caminho e não obtendo o alimento, eles automaticamente tentam outra forma. Qualquer forma, mas não retornam ao caminho que se provou ineficiente.

E nós? O que tendemos a fazer? Buscar rapidamente outra alternativa e nunca mais retornar ao caminho que se demonstrou ineficiente?

Imagina que avanço se fizéssemos isto? Mas nos demoramos, às vezes por anos, até a ficha cair.

Nos repetimos milhares de vezes, sempre achando que está em algo FORA de nós a barreira que nos impede. Sonhamos, rezamos que a barreira se modifique. Vamos em especialistas conversar sobre estas barreiras. Tomamos pílulas para resistir a elas. Enquanto continuamos usando das mesmas formas de nos comunicar e das mesmas formas de agir.

Dizemos a nós mesmo repetidamente “É a crise, é a crise.”

Uma pesquisa demonstrou que levamos em média 2 anos para começarmos a agir em um ambiente insatisfatório. Ficamos por este período nos queixando, reclamando, colocando a culpa no mundo e estagnados na mesma posição.

E você, vai ficar por dois anos, em média, esperando a crise externa passar?

A crise e uma guinada para outra direção: o sucesso.

Aquela riqueza que você quer está próxima de você, você inclusive pode enxergá-la com detalhes, mas o que você não percebe é que a estrada é outra. Pare de fazer do mesmo jeito. Mude a rota. Não basta o apenas “não vou desistir”. Não desista, mas dê uma “guinada” em outra direção.

A demora não sinaliza que você não terá acesso. A demora sinaliza que o acesso não está disponível do jeito que você vem fazendo.

Desperte. Pare. Avance mas de uma nova maneira. Em tempos de crise, o sucesso não muda de lugar. Mas você precisa mudar. Não se ligue aos fatos, se ligue aos sonhos e ouse fazer diferente para fazer a diferença.

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ASS ROSALIA

 

Rosalia Schwark
Psicóloga Especialista em Neurociência
Criadora do Método Movimento Perfeito

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