Por que é tão difícil mudar, mesmo quando sabemos que determinados hábitos ou atitudes são prejudiciais?
Muitas pessoas querem adotar novos hábitos alimentares e estão bem informadas dos benefícios da atividade física regular, no entanto, o saber e o querer parecem não ser suficientes para vencer os obstáculos dos maus hábitos, dos condicionamentos mentais antigos e do uso emocional do alimento para aliviar o estresse e preencher o vazio que as insatisfações causam.
Você se liga aos fatos?
Dólar em alta, taxa de desemprego em 7,6, turbulência política e econômica, aumento de impostos, aumento do custo de vida…
Se você se liga aos fatos, os fatos se ligam em você.
Como fica sua motivação, criatividade, disposição, vontade de ousar, alegria de viver, paz de espírito?
Quando o seu corpo adoece ele está reclamando para você: “Não aguento tanta pressão“.
Eu uso o meu corpo como um termômetro do nível que o stress está me afetando.
E já observei que quando estou muito envolvida com um problema, e que de certa forma, passo a ideia de que não tenho o controle para resolvê-lo, um sintoma aparece.
