Você celebra as pequenas conquistas do seu dia a dia, ou comemora só as grandes vitórias?

Infelizmente, muitos de nós foram condicionados a comemorar somente os grandes marcos e conquistas, menosprezando as pequenas vitórias ao longo do caminho. ⠀

No entanto, se você não reconhece essas pequenas vitórias, fica mais difícil comemorar — ou mesmo apreciar — as maiores.

Essas pequenas vitórias, não importa o quão pequenas sejam, existem para mantê-lo motivado a longo prazo.

Celebrá-las faz nosso cérebro se manter motivado, aumentando também sua autoconfiança, e ativando o circuito de recompensa em seu cérebro. ⠀

Isso libera substâncias químicas revigorantes para “sentir-se bem”, como a dopamina, que o enchem de uma sensação de realização e orgulho.⠀

Isso não apenas lhe dá uma sensação MARAVILHOSA, mas também o incentiva a continuar e a construir esse desejo por querer cada vez mais.

Mesmo assim, a maioria das pessoas se sente desconfortável em comemorar suas pequenas vitórias. Acham desnecessário, sem importância.

Mas aí não enchem seu cérebro de dopamina e acabam não buscando cada vez mais conquistas, mais vitórias.

As pequenas vitórias variam de pessoa para pessoa, e o que pode parecer pequeno para você pode ser ENORME para outra pessoa.

Portanto, reserve um tempo para fazer uma pausa e se sentir bem com o que acabou de realizar.

Quando você demonstra apreço por suas pequenas vitórias, também demonstra apreço por SI MESMO. ⠀

Um grande beijo da