NÃO DEIXE A SUA VOZ CRÍTICA TE CONSUMIR
Você domina a voz crítica que existe dentro de ti? Se não, é hora de mudar, caso contrário ela vai te consumir.⠀🧠Ela age como um limitador, quanto mais alta, mais…
OS APRENDIZADOS QUE VÊM DOS CONFLITOS.
Os conflitos são terríveis. Mas mesmo assim, você pode usá-los para seu aprendizado. Parece impossível? Mas não é!⠀Ao contrário, os conflitos fazem parte da nossa existência. E fazemos isso com…
Descubras os 5 pilares da inteligência emocional e como desenvolver
Todo mundo tem seu próprio nível inato de inteligência emocional. Essas habilidades podem vir mais naturalmente para algumas pessoas do que para outras, mas a inteligência emocional não é uma…
Dicas para elevar a autoestima
Quando nossa autoestima está mais alta, não apenas nos sentimos melhor com relação a nós mesmos, mas também nos tornamos mais resistentes. Estudos de varredura do cérebro demonstram que, quando…
Desmistificando o pensamento positivo e lidando com os pensamentos intrusivos.
Existe muita “fantasia” em relação ao pensamento positivo e uma cobrança muito grande quando as pessoas com doenças como a depressão ou ansiedade não conseguem superá-las apenas com o pensamento positivo. Porque simplesmente, eles não tem força suficiente para lidar com os pensamentos intrusivos.
Algumas pessoas me dizem: “Eu sei que tenho que ter pensamentos positivos, mas não estou conseguindo, a barra está muito pesada.”
Como se livrar da ansiedade e dos seus sintomas
Como se livrar da ansiedade e dos seus sintomas é uma forma de você tomar consciência e aprender a desenvolver uma atenção maior a qualidade dos seus pensamentos. Pense bem…
Por que mudar sofrendo se você pode mudar sorrindo?
Por que mudar sofrendo se você pode mudar sorrindo é um chamado para você mudar antes que seus problemas se tornem incontroláveis e você entre num círculo vicioso de problemas chamando problemas e uma crise se instale, para que somente assim, você acorde e faça alguma coisa.
Infelizmente a maioria muda quando não se aguenta mais. O sofrimento é que gera o impulso da transformação. A mudança, normalmente, chega através de um grande vazio existencial.
Controle da Ansiedade. Abra as portas desta prisão invisível.
Controle da ansiedade é sair da opressão dos pensamentos desorganizados, repetitivos e intensos, que produzem a aceleração química da adrenalina e que quando superam seus limites, levam a reações corporais desagradáveis e estados mentais improdutivos- uma prisão invisível.
Superação: o antídoto do medo
Quando você tem emoções de poder como coragem, entusiasmo e carisma, tudo que você fizer se potencializa. Quando você tem medo, apatia e arrogância, tudo que você fizer tem pouco efeito em trazer benefícios para você ou para os outros.
E não adianta seguir conselhos, se deveria ou não deveria: com emoções de baixo padrão não tem o que dê bons resultados.
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O que eu faço para não ter pensamentos ruins?
Não sei se você conhece a minha história, mas tudo que criei até hoje no meu trabalho tem a ver com a minha própria superação e com a criação de soluções mais rápidas e eficientes para os meus próprios medos e pensamentos negativos.