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O País mais Ansioso do Mundo.

A ansiedade é uma doença do tempo, e o brasileiro é especialista em ser ansioso. Aliás, segundo a Organização Mundial da Saúde, 18,6 milhões de brasileiros, ou 9,3% da população, convivem com o transtorno.

Ou seja, de cada 10 pessoas, praticamente uma sofre de ansiedade, um distúrbio terrível que afeta nosso corpo e mente.

Não é à toa que falam que o brasileiro é feito de CARNE, OSSO E ANSIEDADE!

Mas como mudar isso? Com felicidade!

Saber gerenciar o tempo, como vivenciamos nosso momento presente e como projetamos nosso futuro.

Por exemplo, quando você se sente pleno? Se sente seguro com seus recursos atuais? Ao pensar nisso, é comum que a ansiedade tome conta do corpo e seu senso de plenitude reduza.

Já falei aqui recentemente sobre os três tipos de ansiedade, que são a TRAÇO, FATO e de SIGNIFICADO. Você pode ter uma delas, ou as três!

E aprender a identificá-las, e superá-las, é o primeiro passo para se livrar da ansiedade.

Mas infelizmente, novamente falando do levantamento da OMS, a ansiedade do brasileiro é cultural. Ele quer as coisas já, agora, pra ontem! E infelizmente não é assim.

E quando não sabemos administrar nossas expectativas, surge a ansiedade.

A pandemia do coronavírus infelizmente deixou esse transtorno ainda mais evidente em algumas pessoas. Muitos temem o dia de amanhã, vivem uma rotina incerta e com isso a ansiedade toma ainda mais conta da sua mente.

Para superar isso, devemos usar técnicas de controle mental para não deixarmos que essa ansiedade tome conta da nossa vida. Não é e nem precisa ser assim!

E você, o que tem feito para controlar sua ansiedade? Conte para mim nos comentários!

Um grande beijo da 🌹